¿NECESITAS UN MASAJE? – ¡TE LO MERECES!

El masaje es tanto un arte como una ciencia. En cuanto a arte posee una parte técnica, viva y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas técnicas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.

Técnicamente, es un método de valoración (mediante la palpación) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas y/o reflejas sobre el organismo. A continuación se detallan los efectos principales:

  • Mecánicos: En referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
  • Fisiológicos-higiénicos: Cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio, se asocia a la práctica de ejercicio gimnasias suaves y/ o baños termales.
  • Preventivos: Estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: Educar, y promover la salud aconsejando que el masaje esté unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que el tratamiento perdure.
  • Terapéuticos: Cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. Por otro lado, en el momento en que el masaje proporciona relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.
  • Estéticos-higiénicos: Cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
  • Deportivos: Cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
  • Psicológicos-anímicos, o para la relajación: El contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psico-física.

VALE LA PENA ADVERTIR QUE NINGÚN MASAJE DEBE SER LLEVADO A CABO POR PERSONAS QUE NO HAYAN SIDO CAPACITADAS ADECUADAMENTE. LA CIENCIA DEL MASAJE NO SE PUEDE APRENDER EN UN CURSO DE GARAJE EN UN FIN DE SEMANA, SINO REQUIERE AÑOS DE ESTUDIO Y PREPARACIÓN.

El uso profesional del masaje en el ámbito sanitario requiere una profunda comprensión de la anatomíay la fisiología humana, asimismo precisa del conocimiento de sus indicaciones y especialmente de las contraindicaciones, siendo este el tema de base durante la formación del futuro masajista y del fisioterapeuta. Además se le instruye en el arte y la técnica del masaje. Se forma en cuestiones relacionadas con la conducta ética. Y en la capacidad de saber mediante la recogida de datos a través de la historia clínica  y la exploración, cuando debe aplicarlo y cuando no. Se le capacita para que conociendo el terreno que debe tratar, evite causar daño. Actualmente el tratamiento por masaje es sinónimo de bienestar y salud.

Modalidades de masajes

Masaje circulatorio: está destinado a activar el flujo sanguíneo, favoreciendo la eliminación de toxinas.

Masaje deportivo: se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.

Masaje de drenaje linfático: apunta a estimular el flujo de la linfa, mediante técnicas precisas y delicadas.

Masaje estético: combina técnicas circulatorias, modeladoras y sedativas, a fin de tratar alteraciones o defectos estéticos de los cuerpos, generalmente localizados.

Masaje de relax o sedativo: tiende a armonizar el sistema nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado grado de relajación muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el equilibrio psicofísico.

    Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo

  • Mejora el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
  • Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
  • Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.
  • Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
  • Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
  • Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
  • Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
  • Ayudar a dormir.
  • Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.

Ayudar a alcanzar la relajación general

    Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo

  • Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
  • Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
  • Aliviar y confortar al paciente
  • Mejorar los sentimientos positivos
  • Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

    Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo

    • Mejora la elasticidad de la piel
    • Mejora la circulación
    • Mejora el sistema inmunológico
    • Mejora la forma muscular
    • Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
    • Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
    • Ayuda a reducir el insomnio
    • Equilibra el sistema digestivo
    • Disminuye la alta presión arterial

      Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo

      • Mantiene la relajación de cuerpo y mente
      • Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
      • Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado

 

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